Skip to main content

Konstipasi dan Kesulitan BAB

Konstipasi dan Kesulitan BAB


Jika anda mengalami kesulitan BAB maka ada baiknya anda memperbanyak konsumsi cairan dan makanan berserat.
Orang disebut mengalami konstipasi jika mengalami kesulitan buang air besar atau terhambat diluar kebiasaan.

Konstipasi ringan sering dialami oleh banyak orang terjadi namun masih dalam kategori wajar dan belum memberikan persoalan kesehatan yang serius.

Namun perlu kita ketahui dan sadari bahwa kesulitan buang air besar yang berlangsung lama dan terus menerus dapat berkembang menjadi salah satu tanda penyakit yang serius seperti wasir dan kanker rectum/colon (usus besar) 

Gejala Konstipasi,
  1. Kesulitan BAB diluar kebiasaan,
  2. Sering harus mengejan saat BAB,
  3. Bentuk feses kecil, kering dan keras,
  4. Perut terasa kembung dan tidak enak,
  5. Sering kentut karena banyak gas terkumpul di usus.
  6. Sering Diare yang terlalu cair (hanya cairan yang bisa melewati kotoran yang keras),
  7. Lidah terasa agak tebal,
  8. Napas agak terasa sesak dan kadang berbau busuk,
  9. Kepala pening, sendi tulang terasa sakit.

Penyebab Konstipasi

  • Kurangnya konsumsi serat dalam makanan,
  • Kurangnya aktivitas fisik sehingga kekuatan peristaltis usus lemah,
  • Sering menahan atau menunda dorongan bab,
  • Kehamilan pada beberapa wanita dapat menekan usus,
  • Wasir yang membesar shg mengambat keluarnya feses,
  • Obat-obat anti inflamasi (gol opiat) dan tablet zat besi.

Pencegahan Konstipasi

  • Perbanyak konsumsi makanan  yang tinggi serat,
  • Banyak minum cairan,
  • Latihan dengan olah raga rutin dan teratur,
  • Hindari menunda dan menahan dorongan BAB.
Labels:

Popular posts from this blog

Penyakit Paru Obstruktif Menahun (PPOM)

PPOM adalah suatu penyakit Pernafasan yang disebabkan adanya penyumbatan menetap pada saluran nafas oleh emfisema atau bronkhitis kronis .  American Colledge of Chest Physicians mendefinisikan PPOM sebagai sekelompok penyakit paru-paru dengan asal yang tidak jelas ditandai dengan perlambatan aliran udara yang bersifat menetap. Penyebab PPOM Penyebab PPOM paling sering dilaporkan adalah emfisema dan bronkhitis kronis . Emfisema adalah pelebaran pada kantung udara kecil di paru-paru (alveoli) yang disertai dengan kerusakan pada dinding alveoli.  Dalam kondisi normal, sekumpulan alveoli berhubungan dengan saluran nafas kecil (Bronkioli) membentuk struktur yang kuat dan menjaga saluran nafas tetap terbuka.  Pada emfisema dinding alveoli mengalami kerusakan sehingga broncioli menjadi kehilangan struktur penyangganya. Saat udara dihembuskan keluar, broncioli akan seolah mengkerut dan ini bersifat permanen. Bronkhitis kronis adalah penyakit ba...
Read more

Jenis Jenis Hepatitis

Penyakit Hepatitis Hepatitis merupakan suatu penyakit peradangan hati/liver/hepar yang disebabkan oleh virus hepatitis dan juga dapat dipicu oleh sebab non virus seperti konsumsi berlebih alkohol, miras, keracunan kimia dari obat dan bahan lain yang masuk melalui saluran pencernaan. Berdasarkan data laporan kasus hepatitis tercatat lebih banyak terjadi karena disebabkan infeksi oleh sejenis virus yang disebut virus hepatitis. Virus hepatitis terus berkembang, berevolusi dan berubah struktur dan jenisnya. Hingga saat ini digolongkan sesuai abjad Hepatitis A , Hepatitis B , Hepatitis C , Hepatitis D dan Hepatitis E dan seterusnya. Berikut informasi untuk menambah pengetahuan kita tentang Hepatitis khususnya yang disebabkan oleh infeksi Virus Hepatitis :   1. Hepatitis A. Hepatitis A adalah suatu infeksi hati oleh virus Hepatitis A atau sering di sebut HAV (Hepatitis A Virus). Menurut Prof. Health Kelly dkk, dalam bukunya tentang 73 Penyakit yang penting...
Read more

Penyakit Jantung dan Pengobatannya

Struktur Anatomi Jantung Jantung adalah pusat sirkulasi darah dalam tubuh manusia. Jantung merupakan organ vital yang tersusun dari otot, kira – kira beratnya 300 gram, berbentuk kerucut terbalik, memiliki empat rongga, 2 atrium dan 2 ventrikel yang dipisahkan oleh dinding otot yang disebut septum terletak dada kiri dengan posisi yang sedikit miring ke kiri dan dilindungi oleh tulang rusuk. Jantung memompa darah ke seluruh tubuh dengan cara berkontraksi secara bergantian antara rongga atrium dan rongga ventrikel. Kontraksi otot jantung dikendalikan secara otonom (dibawah sadar) oleh sekelompok jaringan khusus yang disebut nodus sinotrialis. Nodus sinotrialis terletak di serambi kanan. Nodus ini menghasilkan semacam impuls listrik yang membuat otot jantung dapat berkontraksi pada atrium dan ventrikelnya. Jantung merupakan organ tubuh yang luar biasa, pada kondisi normal santai dapat berdenyut 60 – 70 kali permenit, 3600 kali dalam 1 jam atau 86.400 kali dalam 1 hari atau...
Read more