sakitnyaapa.blogspot.com

Osteoporosis sering disebut juga sebagai keropos tulang. Tulang adalah jaringan penyangga tubuh yang memiliki struktur seperti busa yang keras, memiliki rongga-rongga dalamnya. Tulang osteoporosis lapisan luarnya akan menipis dan rongga rongga didalamnya akan membesar sehingga akan menjadi rentan dan mudah patah. Terutama dibagian tulang yang menerima beban tubuh atau penyangga tubuh seperti pergelangan tangan, tulang punggung (belakang) dan pinggul. Salah satu penyebab osteoporosis adalah karena kekurangan kalsium dan tulang banyak kehilangan kalsium setiap harinya. Tujuan diet osteoporosis ini adalah meningkatkan asupan kalsium, vitamin D dan berbagai mineral lain yang dibutuhkan untuk pembentukan materi tulang. Prinsipnya makanan dalam diet osteoporosis harus mengandung tinggi kalsium, cukup phospor, vitamin D dan mineral lain seperti Seng (Zn) dan Magnesium (Mg) Tips Diet Ostoeporosis Pilihlah makanan sehari-hari yang menunjang pembentukan tulang dengan ...

Diet sebenarnya ialah mengatur pola makan yang dilakukan konsisten, rutin dan terukur dan memiliki tujuan kesehatan atau dalam mencegah serta mempercepat proses pemulihan pada penyakit tertentu. Diet yang baik juga akan menghindarkan kita pada jenis-jenis penyakit tertentu atau memperlambat prosesnya, misalnya penyakit jantung , hipertensi stroke , diabetes dll. Salah satu yang perlu dilakukan adalah Diet Hiperkolesterolemia atau biasa juga disebut Diet Hiperlipidemia. Arti gampangnya adalah “hiper” itu berlebihan, “lipid” = kolesterol sementara “emia” berkaitan dengan kadarnya dalam darah. Jadi Hiperlipidemia adalah kelebihan kadar lipid atau kolesterol dalam darah. Jika kelebihan berarti dapat diatasi dengan mengurangi, dan cara mengurangi yang lebih gampang serta murah meriah adalah mengurangi asupan makanan tinggi kolesterol melalui diet hiperlipidemia. Tujuan Diet Hiperlipidemia : Menurunkan kadar lipid dalam darah dan lalu mempertahankan dalam batas normal...

Waspadai 8 tanda-tanda pada tubuh yang perlu diwaspadai karena dapat mengarah ke kanker atau keganasan : Pendarahan atau keluarnya cairan yang tidak wajar dan terus menerus, misalnya mimisan, ludah/ batuk/muntah yang berdarah, Cairan puting susu yang berdarah, cairan vagina yang disertai darah diluar haid/menopause, kencing atau bab yang disertai darah.   Perubahan kebiasaan BAB (buang air besar), Benjolan di payudara atau tempat lain, Suara serak/batuk yang menetap, Gangguan pencernaan atau susah menelan yang berlangsung lama, Kedengaran suara-suara dalam telinga yang menetap/tuli, Luka yang tidak sembuh-sembuh, Perubahan bentuk tahi lalat (mole) Kanker Kulit Ada beberapa kanker kulit dari mulai yang berbahaya hingga luka yang secara lambat menyebar ke bagian tubuh yang lain. Kanker kulit pada umumnya disebabkan oleh beberapa hal yang mengenai kulit secara langsung maupun tidak langsung, antara lain ; Paparan sinar UV dari sinar matahari, Paparan Zat kimia t...