Skip to main content

ASAM URAT

Pernahkah anda melihat bentuk Jari tangan seperti ini ????


 Jika IYA, teruskan membaca share ini, jika TIDAK terus membaca akan menambah pengetahuan......

Asam Urat sebenarnya adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi, selain itu juga bisa berasal dari hasil efek samping / sampah dari pemecahan sel dalam darah. Purin adalah zat yang berasal dari tubuh mshluk hidup. Dengan kata lain dengan memakan mahluk hidup maka zat purinnya berpindah ketubuh kita. Beberapa tumbuhan sayuran dan buah juga ada yang tinggi mengandung purin. Purin juga dihasilkan dari perusakan sel-sel tubuh oleh berbagai penyakit tertentu.

Normalnya tubuh sudah memiliki mekanisme untuk mengeluarkan purin dan sisa metabolisme melalui feses dan urin. Namun ginjal tidak dapat mengeluarkan asam urat sehingga lama kelamaan kadar purin dalam darah akan meningkat. Apalagi ditambah dengan konsumsi makanan yang banyak mengandung asam urat, akan semakin memperberat kondisi asam urat meningkat tinggi. Asam urat yang berlebih biasanya akan menempel dipersendian yang berakibat terganggunya gerak tubuh dan nyeri hebat karena pembengkangkan sendi.

Tidak heran kalau saat ini banyak orang menderita kondisi tinggi asam urat dalam darahnya, bahkan sudah usia muda 20 – 30 tahunpun ada yang sudah terkena asam urat.

Penyebab Penyakit Asam Urat.

Sampai hari ini belum jelas diketahui penyebab mengapa asam urat darah bisa meningkat dan menyebabkan penyakit khususnya pada sendi.
Sejumlah ahli melaporkan beberapa faktor yang berpengaruh thd asam urat sbb:

    • Genetis faktor keturunan garis keluarga,
    • Dislipidemia,
    • Obesitas,
    • Penyakit tertentu
    • Pengaruh obat – obatan

    Gejala Asam Urat :

    -        Sering merasa kesemutan dan linu,
    -        Nyeri terutama malam hari atau pagi hari setelah bangun tidur,
    -        Bengkak dan sakit pada persendian jika digerakkan, disentuh atau tersentuh.

    Cara pengobatan Asam Urat.

    Seperti pada semua penyakit degeneratif pengobatan asam urat yang pertama dan utama dilakukan adalah modifikasi gaya hidup. Perubahan gaya hidup dimaksudkan untuk mengurangi asupan purin atau asam urat melalui makanan.

    1.        Makanan yang harus anda batasi jika sudah terkena asam urat adalah sbb:
    -      Protein yang bersumber dari hewan berupa daging, otak
    -      Jeroan : Usus, babat, ampela, hati dll
    -      Makanan berlemak, santan, mengandung minyak,
    -      Seafood berbagai jenis ikan air laut, udang, kepiting, cumi dll.
    -      Jamur
    dan asparagus
    -      Alkohol, kopi dan coklat serta produk turunannya.
    -      Perlu pembatasan utk berbagai makanan dari golongan kacang2an dan berbagai produknya,
    -      Produk sayuran : kangkung, bayam, kembang kol, kubis
    -      Produk Buah : Alpukat dan durian
    -      Makanan yang mengalami proses fermentasi

    2.      Makanan yang diperbolehkan dikonsumsi bagi penderita asam urat tinggi umumnya adalah makanan yang rendah kadar purinnya. Makanan tersebut umumnya adalah karbohidrat kompleks. Roti Gandum, nasi, ketela pohon, ubi jalar, jagung, tepung beras, tepung ketan dan produk turunannya termasuk roti, mi dan bihun, telur, keju, susu formula dan produk minyak nabati dan gula adalah produk yang bisa dikonsumsi.

    3.      Naikkan level konsumsi cairan tubuh dengan minum air minimal 2.5 l per hari atau 8 - 10 gelas. Dapat juga dengan mengkonsumsi buah yang tinggi kadar airnya seperti nanas, semangka, blewah, blimbing, melon dsb.

    4.      Dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi juss sayuran seperti wortel, seledri, tomat, strawberry dan cherry untuk menetralkan efek buruk asam urat. 

    5.      Suplemen dengan asupan vitamin B6 dan vitamin E mungkin akan sangat membantu pada penderita asam urat.

    6.      Bila masih tidak terkendali silahkan berkonsultasi kepada dokter anda untuk mendapatkan obat penurun asam urat yang bekerja menghambat pembentukan asam urat semisal Allopurinol dll.


    Demikian share kali ini mengenai penyakit asam urat semoga dengan informasi ini kita bisa terhindar dari gaya hidup dan kebiasaan buruk yang meningkatkan asam urat dalam darah sekaligus mengobati asam urat yang mungkin saja sudah menyerang.
     



     
Labels:

Popular posts from this blog

Panduan Diet Hiperkolesterol

Diet sebenarnya ialah mengatur pola makan yang dilakukan konsisten, rutin dan terukur dan memiliki tujuan kesehatan atau dalam mencegah serta mempercepat proses pemulihan pada penyakit tertentu. Diet yang baik juga akan menghindarkan kita pada jenis-jenis penyakit tertentu atau memperlambat prosesnya, misalnya penyakit jantung , hipertensi stroke , diabetes dll. Salah satu yang perlu dilakukan adalah Diet Hiperkolesterolemia atau biasa juga disebut Diet Hiperlipidemia. Arti gampangnya adalah “hiper” itu berlebihan, “lipid” = kolesterol sementara “emia” berkaitan dengan kadarnya dalam darah. Jadi Hiperlipidemia adalah kelebihan kadar lipid atau kolesterol dalam darah. Jika kelebihan berarti dapat diatasi dengan mengurangi, dan cara mengurangi yang lebih gampang serta murah meriah adalah mengurangi asupan makanan tinggi kolesterol melalui diet hiperlipidemia. Tujuan Diet Hiperlipidemia : Menurunkan kadar lipid dalam darah dan lalu mempertahankan dalam batas normal...
Read more

Tifus, Penyakit Musiman

Tifus adalah suatu penyakit infeksi yang sudah lama terkenal di seluruh dunia. Mungkin sama lamanya dengan munculnya hewat pengerat bernama tikus.  Dari era lingkungan hutan sampai saat ini hutan-hutan telah ditebang dan berubah menjadi gedung-gedung tinggi, ancaman tifus masih menjadi momok penyakit yang masih saja terjadi di berbagai negara. Data prevalensi tifus masih dilaporkan lebih dari 500 ribu kasus pertahunnya. Penyebab Penyakit Tifus Ditengah cuaca tidak menentu dengan curuah hujan yang tinggi dan banjir diberbagai tempat di negara kita saat ini kemungkinan terjadi wabah penyakit sangat dimungkinkan pasca banjir temasuk infeksi tifus, melalui kotoran tikus yang tebawa melalui air banjir yang sekaligus merupakan pembawa kuman penyakit termasuk kutu tikus pembawa ricketsiae. Ricketsiaeae merupakan keluarga bakteri gram negatif yang tidak bergerak (nonmotil). Ricketsiae bersifat parasit intrasel obligat. Ada banyak spesies ricketsiae yang dapat meny...
Read more

Penyakit Jantung dan Pengobatannya

Struktur Anatomi Jantung Jantung adalah pusat sirkulasi darah dalam tubuh manusia. Jantung merupakan organ vital yang tersusun dari otot, kira – kira beratnya 300 gram, berbentuk kerucut terbalik, memiliki empat rongga, 2 atrium dan 2 ventrikel yang dipisahkan oleh dinding otot yang disebut septum terletak dada kiri dengan posisi yang sedikit miring ke kiri dan dilindungi oleh tulang rusuk. Jantung memompa darah ke seluruh tubuh dengan cara berkontraksi secara bergantian antara rongga atrium dan rongga ventrikel. Kontraksi otot jantung dikendalikan secara otonom (dibawah sadar) oleh sekelompok jaringan khusus yang disebut nodus sinotrialis. Nodus sinotrialis terletak di serambi kanan. Nodus ini menghasilkan semacam impuls listrik yang membuat otot jantung dapat berkontraksi pada atrium dan ventrikelnya. Jantung merupakan organ tubuh yang luar biasa, pada kondisi normal santai dapat berdenyut 60 – 70 kali permenit, 3600 kali dalam 1 jam atau 86.400 kali dalam 1 hari atau...
Read more